wege.png

DIETA

WEGETARIAŃSKA

Dieta wegetariańska wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych.

W porównaniu z osobami jedzącymi mięso wegetarianie mają tendencję do spożywania mniejszej ilości niezdrowych tłuszczów oraz większej ilości pokarmów bogatych w witaminy C i Ebłonnik pokarmowykwas foliowypotasmagnezkarotenoidy i flawonoidy. W rezultacie mogą mieć niższy poziom złego cholesterolu, niższe ciśnienie krwi i niższy wskaźnik masy ciała. Wszystkie te czynniki są związane z długowiecznością i zmniejszonym ryzykiem występowania wielu przewlekłych chorób.

Nasza dieta opiera się na wykluczeniu produktów mięsnych z wyjątkiem

ryb ( serwowana raz w tygodniu) oraz na produktach odzwierzęcych

mlekomasło oraz jajka. Podstawę jadłospisu stanowią produkty zbożowe pełnoziarniste, warzywaowocenasiona roślin strączkowych takich jak soja, soczewicaciecierzycagrochbóbfasola, tłuszcze roślinne i nasiona oleiste, orzechypestki dyni i słonecznika.

W naszej ofercie Dieta Wegetariańska występuje w sześciu wariantach

kalorycznych: 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 (kcal)

Jeśli nie wiesz, którą kaloryczność wybrać, skontaktuj się z naszym dietetykiem – z pewnością odpowie na wszystkie Twoje pytania.